我只為今天而快樂。這樣便可假定亞伯拉罕·林肯所說的“多數人的快樂大致依他們的決心而定”是正確的。快樂發于內心，它不是一件外在的事情。
我只為今天設法使自己適應現狀，卻不是設法使一切適合自己的欲望。我順其自然地接受自己的家庭、事業與運道，并使自己適應它們。
我只為今天而照顧自己的身體。我要鍛煉它、愛護它、滋養它，不濫用它也不漠視它，使它成為一部完美的機器，以供我差譴。
我只為今天而沒法強固自己的思想。我要學習有用的東西，我不要精神怠惰，我要讀些需要努力、思想和專心的東西。
我只為今天而舉止適度。我要盡可能儀態優雅，衣著適宜，低聲說話，舉動有禮，勤于稱贊，卻不批評，任何事情不吹毛求疵，也不企圖管制或改進任何人。
我只為今天而活，為這一天而努力，并不想一次解決自己整個生命的問題。我能持續工作12小時，但若一生都得這樣，就會把我嚇壞。
我只為今天而訂下一個計劃。我要寫下自己每小時期望做什么。我也許不能確實依它而行，但我總是有個計劃。我要除去匆忙與猶豫這兩個害人精。
我只為今天而給自己安排獨處的半小時，并且放輕松。在這半小時里，有時我會想想上帝，多少使自己對自己生命有正確的估量。
我只為今天而無所畏懼，我不害怕去快樂，去享受美麗的事物，去愛，并相信我所愛的人們也同樣愛我。
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