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對抗焦慮只有一個方法

時間:2017-03-18 22:52:20   來源:文章閱讀網  作者:湯小小  點擊數:114    

我的鬧鐘一直定的是早上六點,但每次鬧鐘響了以后,我都要賴一會兒床。有時賴半小時,有時賴一個小時。

其實,本來只想賴幾分鐘的,可是常常一不小心就睡著了。一閉眼一睜眼,一個小時就過去了。

前段時間特別累,所以就很期待假期,幻想著假期一定睡到自然醒,再也不要帶著睡意起床,意識模糊地洗臉刷牙吃飯了。

假期倒是如期而至,趕緊把鬧鐘撤消,晚上也玩得舍不得睡。本想著,第二天睡它個天昏地暗,奇怪的是,第二天的太陽還沒升起來,我就睜開了雙眼。摸出手機一看,不到六點。

時間還早呢,多睡會兒。可是翻來覆去,就是睡不著。以前賴個床就能賴一個小時,現在十分鐘都躺不住了。

時間真是太難熬了,只得爬起來,看微信,練聲音,回復幾個留言。

不知不覺,一兩個小時就過去了。

放下手機時,還戀戀不舍,嘴里嘀咕:咋那么快呀,已經八點半了?

這就是我的假期早晨。

其實,整個假期也不長,不過七天而已,我只在外面玩了六天。但是這六天,幾乎每一天我都很焦慮。

看著別的公眾號每天更新,我覺得好羞愧,同樣是自媒體人,我咋就這么不敬業呢?

看著我的公眾號后臺一片寂靜,我覺得好空虛,會胡思亂想,是不是讀者已經把我忘記了?網絡果然靠不住啊!

還有就是幾天沒有寫文章,積累的素材很多,多到我坐立不安。以前我可是有個素材馬上就寫成文章,現在讓我等?臣妾很難受啊!

我沒有帶電腦的習慣,也沒有一邊玩一邊工作的習慣。這又讓我非常不爽,如果我帶著電腦,利用早上和晚上的時間寫文章推公眾號,是不是就不會這么焦慮了呢?

可惜我沒有,所以我活該焦慮。

自從做了自由職業,其實我一直處在焦慮中。

剛開始,我害怕自己掙不到生活費,維持不了太久自由狀態。于是我每天工作八小時以上,半夜兩點才能勉強入睡,有靈感隨時爬起來記錄。

那時候甚至不做飯,每天去吃食堂,只是為了省下時間讀書寫字。每天數著寥寥無幾的發表數量,焦慮得掉頭發,臉上長斑。

我給自己定了半年的期限,如果半年養活不了自己,就老老實實繼續出去找工作,再也別想做什么自由職業。

那半年,應該是我最不自由的時候。

好在,我不停地跑啊跑,半年以后,我成功養活了自己,還把年發表量逼到了1400篇。

很多人說,哇,你好有悟性,你好厲害。

唉,哪里是有悟性啊,只不過是因為我太焦慮,所以不停地逼自己往前跑,一刻也不敢停。

我運氣不好,剛寫了兩年紙媒,紙媒就沒落了。看著發表量漸漸下滑,我又開始焦慮了。

對于一個靠稿費生存的人來說,發表量下滑就意味著每天得少吃幾粒米。說不定哪一天連一粒米都吃不到,只能到路邊吃土。

我才不要吃土,所以焦慮應運而生。

那個時候我折騰了很多東西,放棄不靠譜的投稿軟件,自己搜集郵箱。把寫慣了的素材稿全部摒棄,開始寫一些走心的文字。從對出版一無所知,到自己去找編輯,成功簽下第一本書。還開始寫了幾個長篇。并把博客上的文章搬到公眾號上來。而且還機緣巧合地開始做培訓。

那一年我寫了一百多萬字,搜集了三千多個郵箱,準備了十幾萬字的課件,累得頸椎肩周全部沖我抗議。

但是,焦慮癥好了。因為每天忙啊忙,顧不上焦慮啊。

決定創建21天輕松高效寫作群的時候,其實我還是很焦慮。

那時候我的想法很簡單,紙媒江河日下,公眾號又賺不到錢,我總要找一點變現的方式。

正好那時為了漲粉,我弄了個免費的寫作分享課,結果反響特別好,很多人聽完課想要跟我學寫作。我一琢磨,反正自己對這一塊很熟,而且這既能幫別人,還能給我帶來一些收益,不至于讓自己餓死,那就做吧。

從準備課件到第一期招生滿額,不過十天的時間。

很多人說我行動力強,效率高,他們不知道,那幾天我一天到晚不是盯著電腦就是盯著手機,累到不想說話。

第一期做得很成功,于是后面一發不可收拾,一直做到現在的第四期。

但我還是很焦慮,我怕自己做得不好,怕不能出成績,會失去大家對我的信任。

對抗焦慮的方法,只能是努力奔跑。

我認真回答每一個問題,認真點評每一份作業,認真尋找每一篇例文,只恨自己不是武林高手,可以用意念把內功灌輸到學員腦子中。

說好的每天工作三小時,我差點工作成三十個小時了。

假日躺在床上刷微信,看到彭小六和剽悍一只貓都在說焦慮。原來焦慮是大家的通病啊。

好在,我已經習慣了和焦慮相伴。有時候甚至感謝焦慮,正是因為焦慮,我才逼自己不斷地奔跑啊。

一旦停下來,焦慮就會將人吞噬。

就比如這幾天過節,每天吃了睡睡了玩,我的焦慮就開始爆炸,弄得我那么鐘愛賴床的人,不到六點就自然醒,再也睡不著。

所以,一想到今天要開始工作,我就莫名地開心

我終于可以天天寫文章了,我終于可以天天推公眾號了,我終于可以天天和大家互動了,寫作群終于可以開課了,我也終于可以收到打賞賺點零花錢了,還可以互推漲一點粉了。

工作起來真是美好。

寫到這里,大家肯定已經看出我的套路了,我肯定會說,對抗焦慮的唯一方法,就是趕緊投入到工作中去。

你們猜對了,我確實想這么說。

對抗焦慮只有一個方法,那就是趕緊立即熱情飽滿地去工作!

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