很多人都不滿意現狀，想要做出改變，卻又無從下手。其實不必把“改變”想得太復雜。
改變，是一個循序漸進的過程。隨著各種小習慣，人的狀態會被慢慢影響。不信你試著堅持下面3個小習慣，至少堅持30天，一定會有令人驚喜的改變。
讀書30分鐘
俗話說："腹有詩書氣自華。"一個人讀過的書，會刻進他的氣質里、融進他的談吐中。
那種令人如沐春風的書卷氣，從來不是一朝一夕就可以養成的。也許你想不起自己讀過的所有書，但它們對你潛移默化的影響，會使你受益終身。
畢業后，你有多久沒讀過書?不如從現在開始，每天花30分鐘翻一本紙質書，努力成為更有趣的人。
運動30分鐘
生命在于運動，運動不僅能給人帶來健康，還能使人遠離負面情緒。
堅持運動會給人的身體帶來哪些改變呢?控制體重、預防疾病、改善睡眠，每一個影響都是正面向上的。
何不每天花30分鐘做做運動，保持一個健康的體魄，不僅使人神清氣爽，還能提高工作效率。
喝一杯茶
茶，作為世界公認的健康飲品，不僅養生，還能改變人的氣質。
茶的氣質如清風皓月，純凈而淡泊。品飲一杯茶，在拿起放下間能掃凈茶客心上的塵埃，平息人心的焦躁，使人心緒清明。
飲茶當飲好茶，如杰境這般的好茶便是上佳之選。其生長地新西蘭享有"世界上最后一片凈土"的美譽，而且水土肥沃，是名副其實的植物樂園。正是這優越的環境，滋養出了這種營養物質豐富的高端有機茶葉。
每天堅持喝茶，修身養性，你將遇見全新的自己!
改變自我這種事，萬萬急不得。只有按部就班、腳踏實地地做好該做的事，一段時間之后，自然會看到想要的變化，成為更好的自己。
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