一：我們所喜歡的一切，所珍視的一切，所不喜歡的一切，所不珍視的一切，這所有的所有，都會消失。區別只在于時間早晚而已。如果我們每天都想到這一點，他們消失的時候我們的痛苦會少很多，我們所不喜歡的一切對我們的干擾也會少很多，我們用不著欺騙自己，說：我們永遠在一起，或者，永不分離。對人對物都是如此。
二：我們每個人都會死，而且我們不知道我們的死期是幾十年后還是看完這個帖子。我們有一種很固執的迷信，認為我們都還會活很久。我們都忘了，那些今天躺在太平間里的冰冷的軀體，昨天也許還和我們一樣，固執的認為自己還會活很久，但是今天他們躺在太平間。也許僅僅在兩天之前，她還和你一樣在計劃自己的人生，準備今年五一去香港玩個痛快。除了危重病人，沒有人會想到自己會死。雖然這是非常確定的事。我們活著的大部分時間都在干著各種事情，我們被這些事情折騰的手忙腳亂，我們作這些事情的潛在動機都是為了讓我們忘記死亡的迫近，雖然我們把這個動機掩飾的很好。
三：每一個從你身邊走過的陌生人，過去生都曾經是你的親人，雖然他們的面孔變的你已經認不出了，雖然他們也許對你并不友善。假如你擁有宿命通，你可以觀察到他們在輪回中不止一次的作過你的親人你的父母。假如你沒有宿命通，那么相信佛陀的話，佛陀的話過去有很多人相信了，也因此而得到了解脫。假如你既沒有宿命通又不打算信佛教，那么想想你的周圍，你的電腦，你每天吃的飯，你的桌子，你的椅子，每一件你的必需品都是很多人勞動的結果，我們的生活依賴很多人的勞動才得以存在。這是你善待他人的理由。
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