晨起鍛煉時見到一位80多歲的老人，雖然已是耄耋之年，但仍神采奕奕，面色紅潤，須發黑亮，沒有一點老態龍鐘的樣子。問其長壽有何秘訣？老人順口答曰：“我的養生之道只有四個字——固守淡泊”。沒想到“固守淡泊”這平平常常的四個字，竟有如此神奇之功效。然而，細思之余，老年人真正修煉到“固守淡泊”這一步，也并非易事。
大千世界，物欲橫流，人心浮躁，各種各樣的誘惑充斥其間。在令人眼花繚亂、目迷神惑的世相百態面前，能神凝氣靜，堅守自己的精神家園，在平淡中品味無欲無求的超然,尤其難能可貴。現實生活中，有的人面對功名，不出賣靈魂、一味攫取；面對權利，不出賣人格、趨炎附勢；面對金錢，不無視公道、巧取豪奪。相反，有的人卻心旌搖蕩，欲望極盛，不能自持，整日被官欲、利欲、色欲、貪欲、嗜欲所迷并陷入其中。古往今來，貪欲不知毀掉了多少人的功名事業，不知使多少貪得無厭、心術不正之人身敗名裂，命赴黃泉。
人生，從來就面對著許多的誘惑：功、名、利、祿、物、色……凡此種種，總給人一種強烈的刺激和奇妙的幻想。刺激是最易使人欲望膨脹的，幻想則易使人心態迷亂。面對誘惑的陷阱，欲望的泥潭，惟有“慎獨其身，固守淡泊”，才可以拒絕誘惑，建立起自己堅實的理性王國。
固實淡泊，是一種崇高的境界和心態，是對人生追求在深層次上的定位。懂得淡泊并能做到固守淡泊的人，就不會在世俗中隨波逐流，追逐名利；就不會在身外之物得而大喜，失而大悲；可使自己的人生不斷得以升華——不眼熱權勢顯赫，不妒嫉金銀成堆，不乞求聲名鵲起，不羨慕美宅華第。
固守淡泊，是無雜念擾于心，不為凡塵中各種攪擾、煩惱所左右，以一種平常心為人處世，是用坦蕩的豪情面對人生路上的風雨；也是一種理智，是用堅韌的意志迎擊人生路上的種種誘惑和阻礙。淡泊可以將高雅氣度、高尚情操、高風亮節交融互補，并相映生輝；淡泊與貪婪兇殘、陰暗卑鄙、阿諛奉承高度絕緣。淡泊者，包容萬象，謙謙于懷，遇喜怒哀樂，皆泰然處之，嘗酸苦辛辣，均受之如飴。
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