30歲的你有時候會沒有任何理由地就覺得所有的一切都令人討厭吧?嘟囔著“還是死了好吧”，可就連去死的勇氣也都找不出。
那些沒辦法重新振作起來的人，其實就是因為太過執著于讓自己情緒低落的那件事了。你已經不再是小孩子了，所以不能再寵著自己了喲，努力成為總能很開朗、很有精神的人吧!
讓自己情緒變好的技巧
有時候沒有任何理由地就覺得所有的一切都令人討厭。也不想去上班，也不想和朋友們熱鬧一下，也不想和父母見面，也提不起任何興趣去學點什么，就連能夠讓心情一下子轉變的旅行都不想去。嘟囔著“還是死了好吧”，可就連去死的勇氣也都找不出。
30歲和20歲不同，一旦覺得什么都討厭了的話，很容易就會被這種情緒牽著鼻子走。
我呢，現在要是陷入情緒的低谷的話，倒是用不了多少時間就能復原了，可我30歲時，也有過陷入情緒的低谷一兩個月都拔不出來的時候。我那時候可真傻啊。現在的我可以冷靜地對自己說：“你這不是在浪費時間嗎!”可在那個時候，我還總以為時間能夠沖淡一切呢。
低落的情緒可是靠再多的時間也沒辦法振作起來的。要把情緒變好是要靠技巧的。
請你想象一下皮球吧。讓皮球落下去的時候，只需要很簡單地把手松開，可是要想讓落下去的皮球恢復到原來的那個高度，就必須加把勁才行了。讓低落的情緒變好也和它一樣。
所以我才說消沉下去很簡單，想要振作起來就難了。
雖然我總被人說成是永遠都很有朝氣的樣子，其實我只是沒讓旁人看到而已，我也有過非常消沉低落的日子。只不過，我們到了30歲，雖然也可以允許自己情緒低落，但不學會些讓情緒改變的方法可是不行呀!
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