01.面對憂郁要處之泰然，因為悲傷是必經(jīng)的常態(tài)
02.找些事情做，轉移注意力，例如散步、下棋、騎腳踏車、閱讀等
04.找朋友頃訴，加以發(fā)泄
05.大哭一場，盡情的流淚
06.冷靜的分析情況
07.凡事只求盡力，結果的呈現(xiàn)并非自己可以決定
08.運動有助于克服憂郁癥，如果平日就有運動的習慣，不妨試著耗盡全身力氣
09.涂鴨，以寫字或畫畫來抒發(fā)感受
10.直接的問清楚懷疑的事情
11.找些很乏味的事情做以分散注意力
12.放松自己，慢下腳步
13.憂郁時避免做重大決定，以免決策錯誤使憂郁更嚴重
14.即使情緒低落，還是要尊重他人，不可遷怒他人
15.遠離百貨公司，避免不理性的購物
16.關緊冰箱，避免以吃東西 主站蜘蛛池模板： 99热这里只有精品18 | 国产jjzz| 国内激情自拍 | 国产自偷 | 天天爽天天爽夜夜爽毛片 | aaa在线观看 | 国产精品视_精品国产免费 国产精品视频999 | 久久综合一 | 欧美xxxx日本 | 欧美一级视频在线观看欧美 | 性香港xxxxx免费视频播放 | xx日韩 | 日本黄大片影院一区二区 | 在线观看www | 日韩中文字幕a | 亚洲综合日韩中文字幕v在线 | 欧美一区二区三区大片 | 在线观看 中文字幕 | 国产传媒在线观看 | 黄色搞逼视频 | 69av视频在线 | 亚洲一区二区在线视频 | 精品欧美成人bd高清在线观看 | 日本精品二区 | 欧美性猛交xxxx乱大交极品 | 欧美国产三级 | 久久国产成人午夜aⅴ影院 久久国产大片 | 国产又爽又黄又粗又大 | 色综合91久久精品中文字幕 | 国产成人a v在线影院 | 日本a在线看 | 人人爽在线 | 精品欧美小视频在线观看 | 国产一区二区不卡视频 | 成人在线天堂 | 国产亚洲美女精品久久久久狼 | 男人天堂视频网 | 国产精品偷伦视频播放 | 欧美猛交xxxx免费看 | jizz18日本人在线播放 | 久久亚洲热 |